『황제내경(黃帝內經)』이야기 6 – 수험생 양생법(養生法)
♦ 계절의 여왕 5월, 수험생에게는 지옥의 달 계절의 여왕 5월은 대입 수험생에게는 지옥의 달이다. ‘萬化方暢만화방창’한 계절임에도 불구하고 연휴도 반납하고 중간고사에 올인 해야 했다. 특히 재수생에게는 지옥이 따로…
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『황제내경(黃帝內經)』이야기 5 – 피부 양생법(養生法)
대장에서 소화되지 못하고 남은 음식물찌꺼기로 가스가 발생하면 이것이 폐로 올라가 폐 건강을 해칠 수 있다. 대장의 가스가 줄면 대장과 폐가 같이 좋아지면서 피부도 좋아지게 된다. 따라서 하루 한 번 규칙적인 배변 습관을 가져서 대장에 가스와 유해물질이 쌓이지 않도록 해야 한다. 그래야 장은 물론이고 폐가 건강해지고 더불어 피부까지 깨끗하고 건강하게 유지할 수 있다. 따라서 대장이 피부에 직접적으로 가장 큰 영향을 주는 것이다.
『황제내경(黃帝內經)』이야기 4 – 어린아이 잠자리 양생법(養生法)
어린아이는 똑바로 눕거나 모로 누워 재우고 등을 따뜻하게 해 주는 것이 올바른 육아법이다.
『황제내경(黃帝內經)』이야기 3 – 여름철 건강을 위한 양생법(養生法)
여름을 재촉하는 비가 내리는 주말이다. 여름철 건강을 위협하는 것은 습기(濕습)이다. 무좀은 물론 식중독의 위협이 항상 존재한다. 여름철 건강 양생법(養生法)을 생각해 본다. 지난 회에서 서양의학은 장기의 구조와 기능을 과학적 관점에서 정확하게…
『황제내경(黃帝內經)』이야기 2 – 건강 백세를 위한 양생법(養生法)
양생법(養生法)은 계절에 따른 기후 변화 적응, 일상생활의 규칙성과 건강 운동, 계절에 맞는 음식물 섭취, 성정(性情)의 안정 등을 통하여 질병을 예방하고, 건강한 신체를 유지하게 하고, 행복한 정신 상태를 유지하도록 하여, 무병장수하는 것을 말한다.
『황제내경(黃帝內經)』이야기 1 – 만병의 근원은 스트레스 !
<사진 : 한의사 송희정 / 캐나다 앨버타 주도인 Edmonton시내 한의원에서 일하고 있다> ♦ 심의(心醫), 마음을 다스려 병을 고치는 최고 경지의 의사 심의(心醫)는 마음을 다스려 병을 고치는 의사를…
동양철학의 재발견 11, 五行과 궁합
경칩이 지나자 바람이 한결 순해진다. 바야흐로 혼인시즌이다. 결혼에는 궁합(宮合)이라는 감초가 빠질 수 없다. 궁합(宮合)의 사전적 의미는 “혼인할 남녀의 사주를 五行에 맞추어 보아 부부로서의 좋고 나쁨을 알아보는 점.”이다. 포인트는…
동양철학의 재발견 10, 五行과 사람관계
<그림 : 개와 맹수 중 누구를 선택할지 고민하는 모습이다. 오행으로 판단하는 것도 방법이다.> 우리는 오행과 사람의 삶에 관련된 부분을 살펴보는 중이다. 자기의 오행을 알면 삶이 지혜로워진다. 상대방의 오행을 알면…
동양철학의 재발견 9, 얼굴에 드러난 오행 – 오관 (五官)
누구나 의사가 될 수 있다는 것이 동양의학의 기본 전제이다. 서양의학에서는 특별한 지식을 가진 사람만이 의사가 될 수 있지만, 동양의학은 몸을 갖고 있는 사람은 누구나 의사가 될 수 있다고…
동양철학의 재발견 8, 오행(五行)과 다섯 가지 맛 오미(五味)
설 명절 연휴가 끝났다. 이 때쯤이면 많은 사람들이 ‘살과의 전쟁‘을 결심한다. 명절 음식의 ‘칼로리’ 때문이다. 그러나 음식을 칼로리로만 판단하는 풍조에는 동의 할 수 없다. 전통적인 지혜의 빛이 점점…
동양철학의 재발견 7, 오행(五行)과 감정(感情)
서양의학의 스승 히포크라테스는 일찍이 “음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로도 고칠 수 없다.”라고 하였다. 음식으로 자연치유 하는 것이 약물 치료보다 더 좋다고 본 것이다. 동양의학에서도 음식으로 병을 치료하는…
동양철학의 재발견 6 , 오행(五行)과 인체의 오장 (五臟)
우리가 무엇인가를 숨김없이 속속들이 털어 놓을 때 오장까지 뒤집어 보인다는 말을 한다. 오장은 우리 몸의 간(肝), 심(心), 비(脾), 폐(肺), 신(腎)이다. ♦ 간(肝), 심(心), 비(脾), 폐(肺), 신(腎) 이 다섯…