희토류 디톡스요법
2010년 센카꾸열도(중국명: 다오위다오) 분쟁 시 중국 정부가 일본에 대한 희토류(稀土類) 수출금지카드로 일본을 굴복시킨 일이 있다. 희토류의 희(稀)자가 드물‘희’자인 것처럼 희토류는 드물고 그 희소성으로 엄청 비싸게 유통 된다. 희토류는 첨단산업에서 매우 중요한 기능을 수행한다. 조영제, 초강력 자성체, 촉매, 초전도체…
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바르디 백작의 재현은 관객을 위한 보너스
”서강8경 아트홀 개관기념 오페라 갈라 콘서트“는 ㈜ 로열 아트 앤 뮤직 코리아 대표 장재영이 추구하는 품격있는 음악회다. 그는 바로크 시대 이탈리아 피렌체 바르디 백작이 귀족들을 집으로 초대한 작은 음악회가 오페라의 효시였다고 말하며, 그 무대를 ‘서강8경’ 10층으로 옮겨왔다. 결론부터 말하면 그의…
서강8경 아트홀 개관기념 오페라 갈라 콘서트!
2017년 마지막 수요일과 목요일인 27일과 28일 저녁 8시 마포 서강 8경 아트홀 개관기념 오페라 갈라 콘서트가 열린다. 박소연이 진행하고 장재영이 해설하는 이번 공연에는 피아노 진마리아의 카리스마 넘치는 아름다운 선율 속에 소프라노 신재은, 한경성, 테너 김기선, 바리톤 석상근이 출연한다. 여의도를 휘감아…
시리얼, 오트밀, 요거트 같은 건강식이 과식을 유도해 비만으로 이어질 수 있다
아리조나대 나오미 맨델(마케팅학과)교수팀은고당분의 단백질 쉐이크를 섭취한 그룹이 영화를 보는 동안 더 많은 감자칩을 먹은 것으로 나타났다 단 음식 섭취가 허기지게 만들어 잦은 간식섭취로 이어진다는 사실이 규명된 것이다. 시리얼과 요거트 같이 건강식품으로 인식되지만 실제론 ‘설탕덩어리’인 식품에 대해 주의를 기울여야 한다. 출처…
전자담배가 일반담배보다 더 치명적인 폐질환 유발
노스캐롤라이나 채플 힐 대학 연구진은 전자담배가 일반담배만큼 폐질환을 일으킨다고 전했다. 전자담배와 일반담배를 피우는 사용자 모두 산화스트레스에 대한 생체지표가 증가하는 것으로 확인됐다. 체내 활성산소 증가는 질병과 노화의 원인이 된다. 전자담배가 일반담배와 같은 유해한 위험을 안고 있다. 출처 : 뉴스웍스
고기 많이 당뇨병 위험 23% 증가
싱가포르 듀크-NUS 의과 대학 연구진은 소고기나 돼지고기 등 적색고기육을 많이 먹는 사람은 적게 먹는 사람에 비해 당뇨병에 걸릴 가능성이 23% 높아진다고 지적했다. 붉은색 고기나 가금류가 당뇨병 위험을 높이는 이유는 화학물질뿐만 아니라 철분이 풍부한 헴(유기 철분)이 때문이라고 밝혔다. 이런 물질들은 인슐린…
매일 마그네슘 먹으면 혈압 크게 낮춘다
미국 인디애나 주립대학 연구진은 매일 마그네슘을 복용하면 혈압을 현저히 낮춘다고 전했다. 영국 국민건강보험 웹사이트인 ‘NHS Choices’는 19세에서 64세 사이 남성은 300㎎, 여성은 270㎎의 마그네슘을 하루 권장량으로 권고하고 있다. 잎이 많은 채소나 바나나, 견과류와 같은 미네랄이 풍부한 음식만 먹어도 마그네슘 수치를…
매일 통밀 샌드위치 먹으면 대장암 위험 17% 감소
섬유질을 함유한 식이요법이 대장암 위험 감소에 영향을 미친다 몸무게를 유지하고 적절한 운동을 하고, 붉은색 고기와 가공육 섭취를 제한하고, 곡물과 섬유질을 많이 섭취하면 실질적으로 대장암 위험을 낮출 수 있다 하루에 최대 2잔 이상의 술을 마시지 않고, 담배를 피지 않으면 이 역시도…
초콜릿, 인슐린 분비 촉진해 당뇨병 예방에 도움
초콜릿이 당뇨병을 예방할 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 미국 브리검영대학 연구진은 코코아에 함유되어 있는 성분 중 하나가 체내의 인슐린 분비량을 늘려 혈당 조절을 돕는다는 연구결과를 공개됐다. 일반적인 초콜릿은 코코아뿐만 아니라 설탕의 함량이 매우 높으므로, 코코아 함량이 높은 다크 초콜릿이 당뇨를…
노인의 운동을 통한 근력 강화에 단백질 보충제가 유익하다
나이가 들면 장기의 노화와 함께 근육도 줄어든다. 이런 현상을 사르코페니아(근육감소증)라고 한다. 노인의 근육감소증은 근저항운동(RET:Resistance exercise training)으로 예방할 수 있다. RET는 덤벨이나 기구를 이용해 근력을 키우는 무게운동을 말한다. 운동을 하면서 보충제를 섭취한 그룹이 운동만 한 그룹보다 전체 근육량을 비롯해 다리 근육이…
연어와 정어리, 고등어 많이 먹으면 시력 상실 막는다
루이지애나 주립대학 연구진은 기름진 생선에서 발견되는 오메가3 지방산인 DHA가 시력에 중요한 세포의 생존을 촉진시킨다고 전했다. 연어, 정어리나 고등어에 많이 함유된 오메가3 지방산은 혈액 공급 중단과 같은 스트레스에 견딜 수 있는 눈의 망막세포에 다량 존재하는 성분으로 시력을 보호하고 건조한 눈을 개선하는…
하루 한끼 채소를 곁들인 식단이 두뇌 젊게 만든다
미국 러쉬의과대학의 연구결과에 따르면 하루 한끼 채소를 곁들인 식사를 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 두뇌 나이가 약 11살이나 젊다는 분석이 나왔다. 채소에 풍부한 비타민K·엽산·루테인 등이 두뇌의 노화를 방지했다”며 “이 같은 영양소는 건강보조제보단 채소와 음식을 통해 섭취해야 기억력 향상에 더 큰…