“여름 건강” – 장환경 개선 부터
‘쾌면, 쾌식, 쾌변’. 건강을 유지하기 위한 ‘3쾌’에 변의 원활한 소통을 강조한 것은 무척 흥미롭다. 그만큼 우리 조상들도 장 건강에 높은 점수를 준 것이다. 장도 피부처럼 노화한다. 근육의 기능이 떨어지면서 이완성 변비에 시달리고, 점막이 제대로 재생되지 않아 영양소의 섭취나 배출이 원활하지 않다. 변은 장건강의 바로미터인 것이다.
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『황제내경(黃帝內經)』이야기 6 – 수험생 양생법(養生法)
♦ 계절의 여왕 5월, 수험생에게는 지옥의 달 계절의 여왕 5월은 대입 수험생에게는 지옥의 달이다. ‘萬化方暢만화방창’한 계절임에도 불구하고 연휴도 반납하고 중간고사에 올인 해야 했다. 특히 재수생에게는 지옥이 따로…
황금손 배대열의 해죽순이야기 – 『황금소금』 이야기
천일염과 자염(煮鹽)의 장점을 두루 갖춘 신개념 소금 탄생
매일 마그네슘 먹으면 혈압 크게 낮춘다
미국 인디애나 주립대학 연구진은 매일 마그네슘을 복용하면 혈압을 현저히 낮춘다고 전했다. 영국 국민건강보험 웹사이트인 ‘NHS Choices’는 19세에서 64세 사이 남성은 300㎎, 여성은 270㎎의 마그네슘을 하루 권장량으로 권고하고 있다.…