태그 근육감소증

나이가 들면 장기의 노화와 함께 근육도 줄어든다. 이런 현상을 사르코페니아(근육감소증)라고 한다. 노인의 근육감소증은 근저항운동(RET:Resistance exercise training)으로 예방할 수 있다. RET는 덤벨이나 기구를 이용해 근력을 키우는 무게운동을 말한다. 운동을…